Pitty - Me Adora (Videoclipe Oficial)

Paralamas do Sucesso & Pitty - Tendo a Lua (Clipe Oficial)

Kodo - Irodori

鼓童 Kodo 30th Anniversary - One Earth Tour

Bom dia !!! Hoje será um bom dia...

Hoje melhor que ontem e melhor que amanhã, sempre será assim...

Quando acordei desde a última crise, desde a última 5a feira acordei melhor, foi como eu "cavalo" estivesse livre, soltaram minhas correntes que não são minhas, hoje me sinto boiando em alto mar, flutuando, parou a dor, é importante registrar, estou leve, nada externo me atinge, seja bom ou ruim, estou conseguindo discernir, meu raciocínio está claro, vibro sem chorar, sinto raiva sem ódio, não levo nada para o lado pessoal, as coisas acontecem quando e porquê tem que acontecer, nem tudo que falam é para mim diretamente, tranquila, consegui sair viva daquele mar revolto mas quando estou em turbulência tenho medo de mim, tenho medo da "Ingrid", do que ela seria capaz para me defender? Até onde "ela" toma minhas dores? O importante é que o físico está sereno, quero fazer alguma coisa pelo físico que "ela" estragou, quando ela vem come demais, como um velho "conhecido meu" ela devasta, devasta meus amores, minhas emoções, furta minha atenção, tudo que quero fazer preciso ficar me "chamando" pois "ela" é dependente demais de mim, me requisita todo o tempo, nada é permitido, tudo é concedido, agora estou aqui novamente, em terra firme e sem os grilhões, os machucados não lesaram tanto... espero.

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Faz um milagre em mim - Regis Danese

Tem dias que é de chuva...

Tem dias que é de chuva...

Por maiss que pareça fácil, reclamar de quê? Falar de quem? Nitidamente caio, quero sair de mim... será possível? Não me entendo, tudo pode ser pior, mas tem dias que é de chuva, é de pedra, sempre foi assim, hoje vejo, ninguém nunca percebeu, tudo é grande demais, intenso demais, dói demais, para quê, porquê, se não houver lisura, nitidez, excelência não presta...deprimido demais. Que vontade de sair daqui, dessa carne, desse invólucro, me falta coragem, quando vai frear essa dor tão grande, onde começou? Quero que freie agora! Pare agora!

Alter ego ou alterego (do latim alter = outro egus = eu) pode ser entendido literalmente como outro eu, outra personalidade de uma mesma pessoa. O termo é comumente utilizado em análises literárias para indicar uma identidade secreta de algum personagem ou para identificar um personagem como sendo a expressão da personalidade do próprio autor de forma geralmente não declarada.

Num outro sentido, o alter ego de uma pessoa não é uma faceta escondida ou secreta da sua personalidade, mas sim alguém de muito íntimo, um amigo fiel e inseparável em que essa pessoa se revê e deposita absoluta confiança. O alter ego é, neste caso, um perfeito substituto em que a pessoa pode delegar a sua representação ou outra função importante, na certeza de que ele pensará e agirá como ela pensaria ou agiria, isto é, como se fosse ela própria. É frequente, na vida política, um dirigente ou governante ter um alter ego como colaborador destacado, alguém habilitado a assumir fielmente as suas funções.

Eu tenho um, se chama HOJE, I., tenho medo dela, que às vezes tenho medo de mim de tanto que uma faz parte da outra, vive escondida, é uma sabotadora de minha vida, queria muito trancá-la se possível em algum lugar, me dá uma caixa... abre esse quartinho que vou escondê-la é possível? Seria meu presente, deixá-la apodrecer, morrer, ficar bem gorda, fétida, feia, antissocial, me atrasa em tudo, me atrapalha, não me dá carinho e nem me deixa dar, não me ama nem me deixa amar, você quer que eu envelheça ao seu lado? Você não vai me amarrar, não quero mais você em minha vida, saia!!!

Seu Jorge - SEU OLHAR

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ILUMINADO - DANIELA MERCURY - HD

Marisa Monte - Infinito particular

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Paula Toller ao vivo - Derretendo Satélites - DVD NOSSO

Tudo Diferente - Maria Gadú Multishow

SEJA GIRASSOL

Seja Girassol !

Nossos olhos são seletivos, nós "focalizamos" o que queremos ver e deixamos de ver o restante. Escolha focalizar o lado melhor, mais bonito, mais vibrante das coisas, assim como um girassol escolhe sempre estar virado para o sol! Você já reparou como é fácil ficar desanimado? "Estou desanimado porque está chovendo, porque tenho uma conta para pagar, porque não tenho exatamente o dinheiro ou aparência que eu gostaria de ter, porque ainda não fui valorizado, porque ainda não encontrei o amor da minha vida, porque a pessoa que quero não me quer,porque... porque..." É claro que tem hora que a gente não está bem. Mas a nossa atitude deveria ser a de uma antena que tenta, ao máximo possível, pegar o lado bom da vida. Na natureza, nós temos uma antena que é assim: O girassol. O girassol se volta para onde o sol estiver. Mesmo que o sol esteja escondido atrás de uma nuvem. Nós temos de ser assim, aprender a realçar o que de bom recebemos. Aprender a ampliar pequenos gestos positivos e transformá-los em grandes acontecimentos. Precisamos treinar para sermos girassol, que busca o sol, a vitalidade, a força, a beleza. Por que só nos preparamos para as viagens, e não para a vida que é uma viagem? Apreciar o amor profundo que alguém em um determinado momento dirige a você. Apreciar um sorriso luminoso de alegria de alguém que gostamos. Apreciar uma palavra amiga, que vem soar reconfortante, reanimadora. Apreciar a festividade, a alegria, a risada. E quando estivéssemos voltando a ficar mal humorados, tristonhos, desanimados, revoltados, que pudéssemos nos lembrar de novo de sermos girassóis. Selecione o melhor deste mundo, valorize tudo o que de bonito e bom que haja nele e retenha isto dentro de você. É este o segredo de quem consegue manter um alto grau de vitalidade interna

Rita Ribeiro - Domingo 23

Rita Ribeiro - Oração ao tempo

Ney Matogrosso - Cavaleiro de Aruanda

Rita Ribeiro - Cavaleiro de Aruanda

COMO NEUTRALIZAR UM SUGADOR DE ENERGIA

1) O que é um "sugador de energia"?

Por sermos um complexo energético, estamos sujeitos a interações com várias dimensões de energias que podem ocasionar assimilação ou perda de energia.

Sugador energético é o ato de sugar energias de pessoas, animais, plantas, etc. São muitos os fatores que possibilitam este processo: carências afetivas, sexuais, financeiras, intelectuais, etc.

Todos nós possuímos necessidade de uma carga energética vital para nutrir nossos corpos físico e espiritual. À medida que gastamos a carga energética vital, ela deve ser reposta através dos mecanismos naturais de recomposição (respiração, alimentação, absorção do fluido cósmico universal e fluidos vitais através dos chackras).

A reposição desta carga energética vital, na quantidade mínima que necessitamos para manter a vida, depende de vários fatores, tais como: o modo de vida, o meio, a qualidade dos pensamentos, dos sentimentos, das sensações.

Uma parte da energia que precisamos, obtemos através da alimentação (cerca de 10%). Outra parte , através da respiração ( cerca de 20%), mas a maior parte de energia que precisamos é vem através do fluido cósmico universal (cerca de 70%).

Um sugador de energia, vampiro energético ou energyvamp é uma pessoa que tem necessidade de energia vital cósmica e não consegue absorvê-la naturalmente. Por um mecanismo vibracional, de freqüência vibracional, o sugador se aproxima de pessoas que têm boa carga de energia vital.

Quando nos aproximamos de outra pessoa sempre ocorrerá uma simbiose energética, por isto estamos permanentemente trocando energias com outras pessoas tanto com as que vivem em nossa casa, no ambiente de trabalho e em locais públicos. Assim se estabelece os mais variados tipos de combinações energéticas que influenciando o campo energético um do outro.

Quando em contato com um sugador de energia, este praticamente não terá energia para trocar, assim absorvem a energia do outro e, por estarem debilitados, metabolizam e consomem toda energia absorvida e não sobra nada para retornarem a outra pessoa. E toda energia que o sugador absorver será metabolizada e consumida pelos seus organismos físico e espiritual, ou seja, irá absorver muito mais do que emitir, causando assim um déficit energético na outra pessoa.

2) Como identificá-los?

Pessoas físicas e psicologicamente sadias e equilibradas nutrem-se, diretamente , nas fontes naturais de energia. Mas as pessoas desequilibradas, que por terem perdido o contato com sua própria natureza interna mais profunda, perderam também a capacidade de absorver e processar o alimento energético natural, precisam para sobreviver, por em prática uma hábito ou vício: sugar a energia vital de outras pessoas o que as torna um SUGADOR DE ENERGIA.

As características de um sugador, são muitas , mas a principal e da qual todas as demais derivam, é o egocentrismo. Quanto mais a pessoa estiver voltada a si mesma, concentrada em si mesma, mas ela terá dificuldade para estabelecer contato com fontes naturais de nutrição energética e maior será a tendência para sugar energia vital dos outros.

O egocentrismo é o resultado de um processo que pode ter início na infância, pós - trauma de perdas ou até oriundo de outras vidas. Não podemos descartar a possibilidade do meio em que convive também, pois existem certos comportamentos condicionantes que "viciam" a pessoa a se tornar um necessitado energético.

Não é uma tarefa fácil identificar um sugador de energia, até porque a maioria deles têm um laço afetivo com a vitima. Inclusive este grau de afetividade é um caminho mais rápido de se constituir um sugador de energia, pois por afetividade doamos mais energia com maior constância para alguém em déficit e assim o outro se vicia em nossa energia. Na verdade só existe sugador se existir os que se dispõem a serem sugados.

Podemos definir algumas características e tipos de sugadores:

1- O ESPECULADOR- são pessoas que fazem perguntas para sondar o mundo da outra pessoa, com propósito de descobrir alguma coisa errada. Assim que fazem isto, criticam este aspecto da vida do outro e se esta estratégia der certo a pessoa criticada é vampirizada, passando dar atenção às críticas e cria-se um vínculo simbiótico e o criticado passa a transmitir energia para o sugador.

2- O COITADINHO- é uma pessoa que conta muitas coisas horríveis que aconteceu com ele e insinua que todos são responsáveis pela situação que se encontra, menos ele, é claro. Esta pessoa está tentando envolver você por um sentimento de pena e de forma passiva começa a sugar energia do outro. Geralmente encontra-se este sugador dentro da família, ele sempre quer demonstrar que a outra pessoa não está fazendo o bastante para ajudá-lo e o outro se sente culpado só de estar perto dela.

3- O INTIMIDADOR - Geralmente são pessoas que chegam na vida do outro como se fosse o "salvador da pátria", aquele que se importou pelo outro em um certo momento de fragilidade. Este tipo de sugador se mostra forte e começa a orientar o outro com atitudes de manipulação com objetivo de manter o outro preso a ele. Este é o mais comum e perigoso, pois geralmente são manipuladores conscientes. Na verdade ele precisa de energia de suas presas, então as manipula para que o outro tenha receio de se afastar. Este tipo de sugador chega ao extremo da ameaça de agressividade ou ameaça de abandono. O sugado passa a achar que sem o sugador, ele não vive. A pessoa sugada começa a dar importância a este tipo de padrão vibracional como uma simbiose e assim o sugador atinge seu objetivo, pois o agredido passa a transmitir energia pra ele através de mágoas, rancor, ódio, pois combater a ameaça ou agressão com agressão passamos a ser vampirizados, baixando assim nosso padrão energético saudável levando a estágios de depressão, síndrome do pânico, reclusão social até a casos de morte energética e física.

Geralmente uma forma de identificarmos um sugador é através da violência, agressividade, das críticas em tudo, que reclamam de tudo, que se queixam de tudo, por serem estas atitudes, formas de sugar energias das outras pessoas. Por não conseguirem se ligar a energia cósmica, porque não se moralizam, não largam seus vícios, não mudam seu comportamento egoístico, encontram nestas formas de ser, o meio de sugar energias dos outros.

3) Como fugir deles?

Ninguém nasce um sugador de energia, mas pode se tornar um deles muito facilmente. Todos nós , por um lado, somos naturalmente dotados de mecanismos de defesa contra perda de energia vital, mas quando perdemos a posse e controle de nosso centro de gravidade, quando por estresse, cansaço, tristeza, depressão, mania, frustração, neurose e projetamos para fora de nós mesmos, alteramos e debilitamos a estrutura do corpo sutil, tornando-o permeáveis a invasores. É uma questão de padrão vibracional. Assim nos tornamos presas fáceis dos sugadores de energias, porque aceitamos suas provocações com facilidade e isto nos vincula a eles.

Não há necessidade de se afastar fisicamente do sugador de energia, até porque a maioria deles se encontra em nossa família, circulo de amizade e até nos relacionamentos afetivos. Mas podemos nos proteger deles, mudando nosso padrão vibracional para que a sincronicidade (simbiose) energética se rompa. As relações podem continuar se assim consegurimos romper o ciclo e o sugador pode continuar um sugador, mas não de nossa energia.

A melhor forma de nos defendermos deles é identificá-lo, geralmente isto acontece um bom tempo depois que percebemos que há algo errado. Imaginemos que nosso campo vibracional de energias sutis possui centros de entrada e saída de energias, conhecidos como chackras. É através dos chackras que regulamos a nossa energia, é por eles que nos alimentamos de energia vital cósmica. Não existe um limite para para quantidade máxima de cargas energéticas. Quanto mais, melhor, teremos mais vida ativa. Mas a principal defesa está em observarmos nosso sentimentos. O fluido cósmico vital é absorvido por todos os centros de força, porem os chackras são so responsávei spara transformar o fluido cósmico em fluido vital e direcioná-lo para o organismo de acordo com os sentimentos da pessoa.

Quando temos bons sentimentos estamos sempre com nosso flido vital no máximo, quando alteramos estes bons sentimentos em maus , ficamos no nível intermediário. Quando a maior parte do tempo cultivamos maus sentimentos o nosso nível de fluido vital fica no nível mínimo, nos tornando presas fáceis para os sugadores. Logo não existem sugadores sem existir os que se propõem a serem sugados.

Existem pessoas que têm a facilidade de ter vários sugadores de energia, porém o sugador de energia elege só um vítima por vez até que ela se liberte ou perca toda sua energia vital, daí o sugador procura a próxima vítima. Isto por que, drenar energia de uma pessoa fraca e doente causa danos para o sugador, logo ele só suga de quem tem boa energia.

4) Como não se tornar uma "sugadora de energia"?

Para não nos tornarmos um sugador de energia precisamos observar alguns aspectos abaixo:

1- Observe as mudanças de humor drásticas que dependem do nível de sua energia pessoal e pode ir rapidamente de um estado de excesso de energia, feliz, bem disposta saudável para o extremo depressivo. As pessoas que têm esta tendência , precisam procurar uma ajuda terapêutica para se entender melhor, porque a pessoas, muitas vezes não percebem que está com certos comportamentos, mas sente esta oscilação.

2- Observar seus estados de flutuação como depressão e baixa de energia que faz com que se procure alguém que tenha pena dela ou que cuide dela a colocando "no colo", na verdade são estágios pós traumas ou perdas que fazem pessoas dependentes emocionalmente.

3- O sugador pode sugar energia de tudo e de todos que esteja ao seu redor, até que sua energia pessoal esteja estabilizada. Isto pode ser percebido quando a pessoa sente necessidade de estar sempre perto de alguém específico, geralmente o sugador tem sua própria vitima exclusiva e não quer dividi-la com ninguém , então ela cria mecanismos simbióticos. Cuida disto , tentando elevar seu padrão vibracional através do reconhecimento de seus próprios valores. Procure ter satisfação por tua vida.

4- O sugador tem preferência pela existência noturna, às vezes uma reação ou aversão à luz. Outros casos ele procura ajuda espiritual em vários segmentos diferentes, de linha diferente de trabalhos. A maioria passa um tempo trocando de segmentos religioso, espiritual ou filosófico pelo simples fato de querer se afastar de algo que venha a estabilizar sua energia. Logo, se mantenha em uma linha de ajuda seja terapêutica, espiritualista, religiosa até que se sinta fortalecido, conectado com a energia cósmica vital, pois o caminho para não precisarmos sugar energia de ninguém é nos mantermos conscientes do divino em nós e buscarmos formas de reforçar isto em nós. Só assim poderemos nos sentir nutridos de boas energias, pensamentos e sentimentos saudáveis e libertadores.

Quando começamos a apreciar a beleza, admirar detalhes e prestar atenção nas coisas, nas pessoas, passamos a contemplar o princípio da emoção do amor. E quando chegamos a um nível em que sentimos as energias de amor vindo de outras pessoas, poderemos mandar a energia de volta, agregadaa com nosso amor, é só desejar. Ninguém sentirá mais fraco por isto porque estaremos recebendo mais energia de uma fonte inesgotável, que é o cosmos.

Fonte-www.somostodosum./Eliana Kruschewsky

O potencial da meditação

O potencial da meditação

( Adaptado de “Aprendendo a Meditar” de David Fontana )

Apresentada de forma simples, meditação é a experiência da natureza ilimitada da mente, livre da freqüente tagarelice mental.
Pense por um momento no céu. Se o céu estivesse sempre coberto de nuvens, jamais poderíamos enxergar sua verdadeira natureza. Sopre as nuvens para longe e, magicamente, você experimentará a vastidão azul do céu em toda a sua beleza. Quando a mente está continuamente nublada por pensamentos, não somos capazes de experimentá-la por inteiro, mas apenas as nuvens que a cobrem.

E por que deveríamos desejar experimentar a mente em si mesma e por si mesma? Ela representa nossa verdadeira natureza, calma e serena, desanuviada das diversas ansiedades e desejos, esperanças e medos que geralmente ocupam nossa atenção. Experimentar a mente desanuviada é sentir-se plenamente vivo e, ao mesmo tempo, profundamente em paz.

A meditação traz muitos benefícios para o corpo e mente, mas todos dependem da habilidade de experimentar o estado de estar alerta e, simultaneamente, em paz. Um modo de entender isso, é imaginar a mente como um lago no qual, durante muitos anos, ficamos agitando a lama com nossa tagarelice mental. Logo que cessa a agitação e a lama assenta no fundo, o lago se torna limpo. Nesse momento, não apenas podemos ver a água pura e límpida como é, mas também apreciar outros prazeres como saciar a sede e banhar-se. Sua clareza e limpeza nos permitem ver até o fundo do lago e, lá, descobrir um novo mundo de interesse e surpresa. Quando a mente se torna calma e silenciosa na meditação, chegamos a uma compreensão bem mais profunda de nós mesmos e da nossa própria natureza.

Acalmando e silenciando os pensamentos, a meditação também silencia e acalma as emoções. Pensamento e emoção estão estreitamente ligados nas nossas vidas cotidianas. Acostumada a remoer memórias dolorosas, preocupações atuais e futuras, a mente induz emoções como arrependimento, raiva e medo. Quando a mente entra em meditação, as emoções experimentam novo sentimento de paz. Mesmo quando surgem pensamentos perturbadores, somos capazes de observá-los objetivamente, sem nos identificarmos ou perdermos neles. Como resultado, as emoções indesejáveis diminuem. No centro de tudo, permanece a tranqüilidade da mente e dos sentimentos. Pensamentos potencialmente perturbadores passam pela mente como nuvens pela face do sol e são substituídos pela imparcialidade, que é apenas possível quando estamos em paz.

A meditação jamais pode ser considerada como técnica externa, como aprender uma língua estrangeira ou dominar o computador. Ela é, em essência, uma descoberta de algo que sempre esteve dentro de nós. É como abrir as páginas de um livro do qual gostamos imensamente, mas deixamos de lado. Isto não significa que com a meditação passamos a ter a mente de uma criança. A meditação não nos pede a renúncia de nossas experiências de vida, nem o temor do poder do pensamento.
Ela também não nos pede para tornarmos pessoas diferentes ou menos interessantes do que somos agora. Logo que a meditação termina, a mente pode retornar aos planos e preocupações do seu modo usual de ser – mas, agora, com clareza, poder e maior habilidade para enfrentar os desafios e frustrações que a vida continuamente nos impõe.

A meditação não nos afasta do mundo, mas nos ajuda a nos tornarmos pessoas mais lúcidas e eficazes. Ela também nos capacita a nos tornarmos mais sensíveis e compassivos em relação às pessoas. Desenvolve senso de unidade e interdependência de todas as coisas e uma ampla percepção do significado de ser humano. Com essa habilidade e percepção aumentadas, surge um sentimento intensificado de auto percepção e auto-aceitação. Realmente, pela primeira vez percebemos o mistério e a natureza preciosa da vida.

Benefícios mentais

A meditação resulta em autoconhecimento e entendimento. Também proporciona acesso às habilidades criativas e transformadoras, latentes em cada um de nós.

A mente se torna silenciosa, cresce a percepção mais profunda da nossa parte mais essencial que determina muitas esperanças, ansiedades, gostos, desgostos, outras características pessoais importantes e, talvez, os segredos de ser. O místico russo Georgei Gurdieff comparou a mente a uma casa, e sugeriu que nossa falha em explorar seus níveis mais profundos é como viver em um único cômodo, em vez de percorrer os corredores espaçosos de um cômodo a outro.

Os principais benefícios mentais da meditação são: tranqüilidade, paciência, concentração, memórias intensificadas e maior entendimento e simpatia pelos outros.
1 – A tranqüilidade surge do estado alerta e pacífico inerente à meditação. Neste estado, aquele que medita está no papel de observador, consciente do que quer que surja na mente, mas desapegado e não identificado com aquilo. Pensamentos, emoções, sentimentos e memórias são vistos sem julgamento e lhes é permitido entrar e sair da percepção, como imagens em uma tela. Essencialmente, quando meditamos nos tornamos cientes de que, embora tendo esses pensamentos e sentimentos, eles não são quem nós somos. São eventos transitórios na nossa vida mental, cujo poder sobre nós está em proporção direta à força do nosso apego ou aversão em relação a eles. A identidade verdadeira encontra-se além dessas experiências passageiras. Isso não significa que aquele que medita se torna insensível ao prazer e a dor; significa apenas que eles não assumem mais o controle.

2 – A paciência surge como conseqüência do ato de sentar em paz, em contraste com o ritmo frenético no qual a maioria vive normalmente. O meditador torna-se ciente da “atualidade” essencial da existência. Tudo o que temos é o instante de cada momento presente. Preocupação com o futuro e super preocupação com o passado, são vistos como distrações artificiais. A vida é experimentada em ritmo mais suave e com maior equanimidade.
O estresse é reduzido tanto para nós, quanto para os outros, proporcionando uma vida mais clara e julgamento mais objetivo. A pressa é vista como contraproducente. Com a paciência, surge maior habilidade de separar o que é importante do que não é.

3 – A concentração permite a prática de ser mais atento. Os elementos geralmente dispersos da nossa atenção são reunidos e focalizados, clara e calmamente, sob um único estímulo. Sempre que a mente vagueia, gentilmente, é trazida de volta para o foco. Gradualmente, à medida que a mente se torna concentrada, ela se acalma e se torna tranqüila.

4 – A memória é a quarta chave para o benefício mental. Grande parte de nossa inabilidade em rememorar coisas origina-se, em primeiro lugar, da falta de atenção nelas. Com freqüência, a mente está pensando sobre algo completamente diferente e, na prática, funcionamos como autômatos. Pior ainda, não raro atentamos para várias coisas ao mesmo tempo, sem nos concentrarmos precisamente em nenhuma. A meditação treina a mente para estar no momento presente, focalizada sobre o que quer que esteja no centro da percepção. Em conseqüência, o que experimentamos é registrado nos armazéns da memória. Junto com a prática de permanecer atento, a meditação nos ajuda a usar a mente de modo mais eficaz.

O maior entendimento e simpatia em relação aos outros se baseia, em parte, no maior entendimento e simpatia em relação a nós mesmos. Com a meditação surge um melhor entendimento e percepção de nós mesmos, aumentando nossa compreensão em relação às outras pessoas. Percebemos que o que vemos dentro de nós também está presente nas outras pessoas, porque elas têm as mesmas emoções e sentimentos. Cometem os mesmos erros, buscam as mesmas metas e podem mostrar a mesma compaixão e generosidade. Mesmo se considerarmos que não há necessidade delas sentirem raiva e medo, podemos aceitar a realidade desse sofrimento em suas emoções.

Frequentemente surge a percepção da unidade e interdependência de todas as coisas. Isso conduz a um reconhecimento de que prejudicar os outros é prejudicar a si mesmo. Há uma crescente percepção de humanidade que conduz naturalmente ao desenvolvimento da não violência, interesse e respeito por tudo o que é vivo.

O potencial da meditação contribui para uma vida mais plena de significado e de paz.
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Adaptado de “Aprendendo a Meditar” de David Fontana
Foto: disponibilizada por Clix

Comece pela Concentração

Não sabe por onde começar? Comece pela Concentração

Toda a base do trabalho interno, o trabalho de autodescoberta, tem um início pela prática da CONCENTRAÇÃO. Praticar a concentração é buscar o VAZIO dentro de nós constantemente, a cada instante de nossas vidas. Não apenas quando estamos meditando ou fazendo algo "especial". A concentração em nós mesmos serve para que estejamos inteiros em cada atividade que estivermos fazendo, a cada instante, em cada momento. Este vazio é o infinito que nos dá o senso de existir. Todos temos a capacidade de buscar isso e nos ater a esse vazio. É preciso prática e vontade. É algo difícil porém totalmente possível se dermos continuidade. Podemos começar percebendo nossas batidas do coração, sentindo esse pulsar interno. Esse é um ponto de concentração. Também podemos nos ater ao zumbido que temos dentro da cabeça, um ssssssssss constante, o som produzido pela Glândula Pineal, localizada no centro do cérebro. Muita gente acredita que ouvir esse zumbido no ouvido seja algum problema do aparelho auditivo ou alguma doença mental. Esses enganos são parte da desinformação a respeito do que significa esse som dentro de nós. O ssssssssss é o som do silêncio interior e nos coloca em contato com a essência, em níveis mais elevados de vibração dentro de nós. Esse é outro ponto no qual podemos nos concentrar dentro de nós para manter a concentração. Podemos ainda buscar a própria respiração e nos concentrarmos nela para criar uma aproximação com nossa realidade interna. Esse é o objetivo da concentração: nos aproximar de nós mesmos. Esses 3 pontos, tanto o coração, quanto o som da Glândula Pineal, como também o movimento da respiração podem ser o ponto de partida para praticarmos a concentração, a busca pelo silêncio mental. Devemos escolher um deles e nos ater a cada instante do dia, para poder observar nossos movimentos interiores. Percebendo-nos, podemos estar mais atentos a cada atividade que estivermos realizando, sem que pensamentos, sensações, ou outras distrações nos atrapalhem, nos tirem dessa luta pelo equilíbrio. Pois é quando começamos a praticar a concentração que percebemos como somos interrompidos por nós mesmos quando estamos fazendo algo, qualquer coisa. O quanto somos múltiplos e vivemos com a mente "voando". Então pare por um instante. Pode ser agora. E experimente nesse momento concentrar-se em si mesmo... Perceba a respiração, respire mais profundamente, busque um centro de equilíbrio enquanto vai começando a sentir cada parte do seu corpo ao mesmo tempo. Porém, concentre-se apenas em um ponto dentro de si. Logo que começamos a nos concentrar percebemos quanto "falatório mental", quantos pensamentos invasivos passeiam pela mente, coisas banais, as preocupações, alguns desconfortos ou outras interferências que chegam pelos 5 sentidos. Se praticar com mais atenção a concentração em si mesmo, começará a sentir que existem forças involuntárias dentro de nós, nossas mãos não param, pernas e pés querem mover-se quase involuntariamente, sentirá até coceiras, perceberá outros cheiros, experimentará sensações diversas, ansiedade, angústia... E todas essas reações internas tem base dos defeitos psicológicos. São reações involuntárias do ego ou dos milhares de "eus" que carregamos dentro de nós. Os eus aprisionam a essência, que podem ser libertas com a prática contínua de Morte ao Ego. A Concentração é a base para a Auto-observação Passo a passo, praticando fielmente a concentração, vamos aprendendo a nos auto-observar e perceberemos como somos de fato internamente, a cada instante e a cada situação. Que tipo de reações temos, como pensamos, que tipo de sentimentos e sensações carregamos dentro de nós. Se formos sinceros e nutrirmos a vontade de nos autodescobrir, veremos o quanto somos volúveis e duros ao mesmo tempo, instáveis e estagnados, extremistas, equivocados, atrapalhados, teleguiados, autômatos. E então podemos perceber como está estruturada a nossa psicologia. Por isso dizemos que tudo o que estiver invadindo ou atrapalhando a busca pelo vazio, pelo ponto interno, deve ser eliminado com as súplicas à Mãe Divina, a força de Deus em sua natureza feminina e que pulsa em nós. Pois a partir de uma sensação, um pensamento, um sentimento, somos levamos a cometer uma ação, que se vier do ego e não da consciência, será reacionária.

E a ação que provém do ego sempre parte de um conceito, de um sentimento ou um pensamento baseado no erro. E se tornando uma ação, será um erro que será propagado por nossas palavras, por nossos gestos, nossas atitudes. Isso se não for eliminada assim que se manifestar dentro de nós, em sua raiz.

Portanto, o defeito psicológico deve morrer logo no primeiro impulso de manifestação interna. No seu diminuto detalhe... Somente atentos a nós mesmos, Concentrados num ponto interior e nos auto-observando sem pausas é que podemos perceber esses impulsos involuntários querendo o tempo inteiro nos controlar. Um trabalho contínuo de autoinvestigação .

Por exemplo: estamos concentrados aqui, fazendo a leitura deste texto, buscando a atenção nessa atividade. Tudo o que se opuser internamente que não seja esse objetivo é manifestação de um defeito psicológico, que no mínimo, quer tirar-nos a concentração. Então, é preciso desintegrá-lo. E a súplica é a a ação interna capaz de realizar essa tarefa de desintegração. A súplica à divindade é uma ação revolucionária. "Minha Mãe, desintegre esse defeito, destrua esse pensamento!". E imediatamente continuamos concentrados na atividade.

Pois são os pensamentos, os sentimentos e as sensações a porta de entrada para os defeitos atuarem em nós e nos desviar da busca pelo novo, pelo presente, o eterno agora. E para compreendermos mais a fundo o valor dessas práticas é realmente necessário experienciar, aplicar, praticar. A liberdade, a inteligência, a compreensão e a consciência são virtudes que pertencem ao Ser, e conforme vamos eliminando esses defeitos que tapam nossas percepções, vamos acordando capacidades e dons que jamais coseguiríamos acessar sem a eliminação dos eus ou defeitos psicológicos. Concentrados e suplicantes nos tornamos gradualmente objetivos, decididos, atentos, mais capazes de realizar qualquer atividade, nos tornamos mais inteligentes e passamos a valorizar a essência de todas as coisas. A contemplar a natureza, a ver as situações por ângulos novos e vamos nos colocamos à prova a cada pegada que estendemos ao solo, a cada gesto que emana de nossos corpos, a cada piscar de olhos. E a energia que era desperdiçada em redemoinhos mentais, vamos pouco a pouco entregando ao Ser, a quem de fato ela pertence. E tudo o mais vem no passo... de agora em agora. E essas pequenas autodescobertas vão nos transformando de fato. Então, ainda não sabe por onde começar? Comece pela concentração... a um ponto dentro, dentro de si, que pode ser o som zzzzzzz, a respiração, as batidas do coração... Há dúvidas? Escreva para Gnose@amormaior.org

A tagarelice interior e a canção psicológica

Nesta lição veremos como se manifestam mais duas facetas do ego em nós, as quais na maioria das vezes podem passar como um comportamento normal do ser humano, mas que na verdade são mais duas formas do ego se nutrir de nossa energia e manter-se vivo, além de serem extremamente prejudiciais em vários aspectos de nossa vida.

A tagarelice interior.

A chamada tagarelice interior, como o nome já sugere, é a sucessão de conversas, falas, atos, etc., que ocorrem em nosso mundo interior na forma de pensamentos quando alguém nos faz ou fala algo que não gostamos.
Neste caso, ainda que não digamos nada verbalmente, em nosso interior estamos falando coisas horríveis a esta pessoa, maldizendo-a, humilhando-a, etc., etc.

Por exemplo:
Suponhamos que trabalhamos em uma empresa e que, fazendo uma tarefa qualquer, cometemos um determinado erro. Então nosso patrão nos chama a sua sala e nos repreende educadamente pelo erro.
Isso já pode ser o suficiente para em nosso interior estarmos esfolando vivo a esse homem, humilhando-o e dizendo-lhe horrores, ainda que ao ouvir sua repreensão, exteriormente, apenas nos desculpamos pelo erro e saímos calmamente de sua sala.

E por que isso ocorre?
Porque, devido ao ego, nossa vida emocional se fundamenta na auto-simpatia. Isso significa que só simpatizamos conosco mesmo, com nosso querido ego; e sentimos antipatia e até ódio daqueles que não simpatizam conosco.
O maior problema é que esta tagarelice interior causa muito sofrimento e desgaste psicológico a pessoa que fica nesta condição, pois lhe tira muita energia e acompanha-a todo o tempo.
Além disso, pode trazer problemas na esfera dos relacionamentos sociais também. Uma pessoa que alimenta essa tagarelice interior é como uma bomba que um dia pode explodir.
São conhecidos vários casos de pessoas que eram aparentemente calmas e caladas e, da noite para o dia, foram capazes de cometer terríveis atos de violência.

Então o que fazer em relação a isto?
Ora, já vimos que a tagarelice interior se deve à auto-simpatia, que nada mais é do que um defeito psicológico. Logo a única solução realmente efetiva para resolver isto é aplicar a morte psicológica.
Então quando sentirmos aquele sentimento desagradável que ocorre quando alguém diz ou faz algo que não gostamos, devemos imediatamente aplicar a morte psicológica.
Também devemos aplicar a morte psicológica quando surgirem em nossa mente os pensamentos de ódio, de dizer ou fazer algo a uma pessoa com a qual não simpatizamos.

Além disso, devemos também adotar uma nova atitude mental em relação a isto.
Necessitamos aprender a ver do ponto de vista alheio, assim como saber nos colocar no lugar das outras pessoas.

No exemplo que foi dado, analisando o caso do ponto de vista do patrão, ele agiu corretamente pois sua função é justamente coordenar os trabalhos na sua empresa.
Além disso, se nos colocarmos em seu lugar provavelmente faríamos a mesma coisa, uma vez que o patrão assim como nós, tem suas responsabilidades e precisa cumpri-las também.

A canção psicológica.

A canção psicológica é semelhante à tagarelice interior, pois também se processa na forma de diálogos e falas em nosso mundo psicológico, e também nos causa sofrimento e desgaste.
Mas a canção psicológica tem outros fundamentos que a originam, e freqüentemente é manifestada exteriormente (verbalmente).

A canção psicológica está relacionada a nossa autoconsideração, que se dá especialmente quando nos identificamos conosco mesmo.
Autoconsideração significa sentir piedade de si mesmo, é pensar que sempre nos portamos bem com todas as pessoas e estas não reconhecem isso, não nos dão o valor que achamos que temos, são ingratas, não retribuem os favores que fizemos, que nos devem algo, etc., etc.
Em resumo: no fundo nos consideramos ótimas pessoas que, de alguma forma, somos sempre vítimas das injustiças e maldades das demais pessoas e da sociedade.

Uma forma também muito comum de autoconsideração é se preocupar com o que as outras pessoas podem pensar de nós; talvez pensem que não somos pessoas honradas, sinceras, corretas, justas, etc.

Normalmente uma pessoa que esteja identificada consigo mesma, identificada com sua autoconsideração, tende a exteriorizar isto que está sentindo.
Então é quando surgem aquelas pessoas que sempre repetem as mesmas conversas (a mesma canção psicológica), nas quais revivem fatos passados onde julga que foi injustiçada por outras pessoas, que fez muitos favores a fulano e este não lhe deu o devido valor, que trabalhou muito em seu emprego e seu patrão não lhe paga o que realmente merece, que ajudou muito a beltrano e só recebeu ingratidão, etc.

Este tipo de pessoa repete sempre a mesma canção psicológica toda vez que encontra alguém disposto a ouvi-la e, no seu entender, de compreendê-la.
Com uma pessoa assim é praticamente impossível conversar, pois sempre o diálogo retorna ao mesmo ponto, ao mesmo assunto.

Se uma pessoa vive constantemente sofrendo pelo que lhe devem, pelo que lhe fizeram, pelas amarguras que lhe causaram, nada poderá crescer em seu interior.
Essas pessoas sentem normalmente uma grande tristeza interior, uma sensação de monotonia, um profundo aborrecimento, cansaço íntimo e frustração.
É uma situação muito triste.

Porém, assim como a auto-simpatia, a autoconsideração também é um defeito psicológico que pode e deve ser eliminado através da morte psicológica.
Por isso esteja atento a sentimentos, pensamentos e comportamentos semelhantes ao que vimos sobre a canção psicológica e a tagarelice interior.

DIVINA CIÊNCIA

Afirmações para uma vida abundante;;;;

Já temos prova científica, hoje, daquilo que o esoterismo e as mais antigas religiões vêm nos ensinando, ou seja: o poder da oração, o poder da entrega a Deus (ou Absoluto, Mente Cósmica Universal, Infinita Consciência, como queiramos chamá-Lo). O poder da mente positiva atrai cura, abundância, prosperidade e equilíbrio.

As pesquisas mostram que curam-se mais depressa as pessoas que têm o hábito de orar e meditar. Essas pessoas também encontram mais rapidamente saída para os problemas e são menos propensas a um dos males que mais vem atingindo a humanidade, raiz de muitas doenças psicossomáticas: a depressão.

“Da mesma forma que Deus criou o mundo pelo PENSAMENTO e pela PALAVRA, pode o homem criar o seu mundo como lhe aprouver, pelo seu pensamento e pela sua palavra.” Se tiverdes um conhecimento geral da Doutrina Oculta, sabeis que sois constituídos da forma seguinte:

01
O vosso EU SOU, que é um fragmento do Espírito Divino, denominado o Cristo interno, pelos esoteristas, e o Superconsciente, pela psicologia moderna.

02
A vossa Mente Consciente, que é a sede de vossa Razão ou Consciência exterior, também denominada Inteligência.

03
A vossa Mente Subconsciente, que é a sede da memória e o depósito dos pensamentos, emoções e reações de vosso passado. Nela se acha acumulado tudo o que aprendestes de verdade e de erro em vosso passado.

04
O vosso corpo físico.

As idéias acumuladas em nossa mente subconsciente constituem um fardo . Elas nos levam a repetir condições que já não fazem parte do nosso presente, entravando idéias novas e progressistas do Superconsciente.

As afirmações positivas provocam a manifestação imediata do nosso Superconsciente, desde que estejam embasadas nas leis cósmicas universais e desde que sejam pronunciadas com energia, convicção e SEM ANSIEDADE.

“O sentimento profundo de calma e tranqüilidade absoluta durante o tempo em que fizerdes a vossa afirmação é prova certa de que vosso pedido foi atendido e as forças divinas entraram em ação para executá-lo”.

“ Quando pretenderdes obter alguma coisa do Cristo interno, não abandoneis o vosso pedido enquanto ele não vos der um sinal de que foi aceito. Esse sinal é um sentimento de ABSOLUTA CALMA MENTAL e a convicção íntima de que a dificuldade está resolvida. Quando tiverdes chegado a esse resultado, sentireis uma inefável vibração de HARMONIA com tudo o que vos rodeia, um sentimento da mais perfeita JUSTIÇA reinará em vosso coração e a mais clara percepção da VERDADE brilhará em vossa mente e, acima de tudo, tereis o completo alívio de vosso fardo”.

Escolhemos algumas afirmações com as quais deveremos começar o nosso dia.
Elas deverão ser feitas assim que acordarmos. Poderemos sentar com a coluna ereta e repeti-las.

Seja feita a Tua Vontade hoje! Hoje é um dia de realização completa. Dou graças a Deus pelo dia de hoje. Milagres seguirão milagres e as maravilhas nunca cessarão! A Infinita Inteligência me provê de tudo o que me pertence por direito divino!

Formo agora os meus registros perfeitos por meio do meu Eu Superior – os registros de Saúde, Riqueza, Amor e Perfeita Expressão própria! Espírito Infinito, abri o caminho de maior abundância para mim. Atraio, como um ímã irresistível, todas as dádivas que me pertencem por direito divino!

O Divino Desígnio de minha vida se realiza agora. Ocupo o lugar que me compete e que ninguém mais pode ocupar. Executo agora as coisas que posso efetuar e ninguém mais pode fazer. Desapego-me de tudo o que não for divinamente designado para mim e, neste momento, se realizará o plano perfeito de minha vida.

Todas as portas se abrem para surpresas agradáveis e o Plano Divino da minha vida se realiza rapidamente pela Graça. Vejo agora claramente o plano perfeito da minha vida. O entusiasmo divino me anima e cumpro agora o meu destino supremo! Sou um perfeito instrumento não-resistente para Deus agir e Seu plano perfeito para eu executar se manifesta agora de um modo maravilhoso!

Atraio agora da Substância Universal, com irresistível poder e determinação, aquilo que é meu por Direito Divino. Tudo o que é meu por Direito Divino me é encaminhado agora e me chega com grandes avalanches de abundância, pela graça e de um modo milagroso. Surpresas felizes me sucedem diariamente. “Vejo com admiração o que se acha na minha frente”.

Mantras para perdoar (*) (*) Estas afirmações deverão ser feitas duas vezes ao dia, no mínimo. A limpeza da nossa mente, a purificação dos nossos sentimentos começa com o perdão.

Apelo para a Lei do Perdão. Estou livre de erros e suas conseqüências. Acho-me sob a Graça e não sob a lei cármica. Coloco-me nas mãos do Infinito Amor e da Infinita Sabedoria; que a Idéia Divina se realize agora! Expresso o meu amor e perdão pelos meus pensamentos, palavras e atos, e abençôo a todos os que me causaram sofrimento. Abençoados sejam os que, pelo sofrimento, me ensinaram a amar desinteressadamente os meus semelhantes.

A Luz do Cristo interno dissolve em mim todo temor, dúvida, ódio e ressentimento. O amor divino circula em mim, formando uma irresistível corrente magnética. Só vejo a perfeição e atraio o que é meu por lei divina.

Toda limitação é uma ilusão da mente comum. Sempre há uma saída de toda situação pela graça de Deus. Sou livre para executar a vontade de Deus. Não resisto a esta situação. Coloco-a nas mãos do Infinito Amor e Sabedoria. QUE A IDÉIA DIVINA SE REALIZE AGORA! O que é meu por Direito Divino nunca me pode ser tirado. O plano perfeito de Deus para mim se apóia numa rocha inabalável. Sou rodeado pela Luz Branca de Cristo, através da qual nada negativo pode penetrar.

Sou um ente espiritual; meu corpo é perfeito e formado à imagem e semelhança de Deus. A luz do Cristo interno irradia-se sobre todas as minhas células, vitalizando-as. Dou graças a Deus pela minha irradiante saúde.

Pratique! O mundo precisa de pensamentos positivos! Toda mudança começa dentro de nós!

Fonte - www.cryscrystal

Liberte sua raiva...

Liberte sua raiva: aprenda como lidar com a emoção de modo saudável

Quase sempre reprimida, a raiva é legítima e precisa ser expressa de maneira honesta, se você quiser preservar sua saúde física e menta

Os dentes cerram, o coração acelera, o sangue ferve, o rosto fica vermelho e temos vontade de gritar e, às vezes, até mesmo de pular no pescoço do outro. Atire a primeira pedra quem nunca sentiu raiva, emoção quase sempre reprimida ou disfarçada para não parecermos destemperadas. "Raiva não é agressividade e nem hostilidade, são emoções diferentes", diz Maria Teresa Nappi Moreno, doutora em psicologia clínica pelo Núcleo de Psicossomática e Psicologia Hospitalar da Pontifícia Universidade Católica de São Paulo e autora do livro Raiva, uma das Emoções Ligadas à Gastrite e à Esofagite (Vetor). "Quando mal trabalhada, pode ser expressa por comportamentos agressivos ou hostis".

Para Vera Martins, especialista em medicina comportamental pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), desde crianças somos ensinadas que a raiva é uma emoção negativa, pecaminosa e típica de pessoas mal-educadas. Também acreditamos que se demonstrarmos nossa irritação, ninguém irá gostar de nós. Ou ainda que possuímos algo de ruim que precisa ser contido, do contrário seremos capazes de machucar ou até de matar alguém.

Na realidade, esse sentimento está relacionado a uma manifestação de força e energia, cuja principal função é expressar que algo não está bem, impulsionando-nos a buscar mudanças. "A partir do momento que um evento ou uma pessoa nos fere além do aceitável, vivenciamos um mal-estar que pode variar de uma sensação de aborrecimento, irritação até uma explosão de ira e fúria", afirma em seu livro Tenha Calma! - Como Lidar com a Raiva no Trabalho e Transformá-la em Resultados Positivos (Campus Elsevier).

Emoção benéfica

Seja como for, é bom lembrar que a ira é um sentimento natural a todo ser humano e até pode ser benéfica se for expressa na medida certa. Isso porque nos ajuda a impor limites. "A raiva é um fenômeno universal, tão natural quanto a fome, a solidão, o amor ou o cansaço. A capacidade de sentir e de reagir de alguma forma a esse sentimento faz parte de nós desde que nascemos", afirma o psiquiatra e psicanalista americano Theodore Rubin, autor de O Livro da Raiva (Cultrix).

Os argumentos acima vêm comprovar uma verdade: a ira é legítima e até saudável quando dentro de limites aceitáveis. O que muita gente não sabe, diz a psicóloga Daniela Levy, presidente da Associação de Psicologia Positiva da América Latina (APPAL), é que essa emoção tão discriminada possui aspectos muito benéficos: "Durante muito tempo, o lado bom da raiva foi negligenciado. Mas desde o surgimento da psicologia positiva, há 12 anos, compreendemos que ela tem características salutares que hoje já estão cientificamente comprovadas".

Segundo a especialista, diversos estudos demonstram que nos momentos de fúria ativamos regiões cerebrais relacionadas ao desejo, o que nos ajuda a focar nossas atitudes e a atenção em necessidades imediatas. "Há uma crença deturpada de que quem tem inteligência emocional não manifesta a raiva, principalmente no ambiente de trabalho. Mas há formas e formas de demonstrar a insatisfação. Pontuar que algo não nos agradou não tem nada a ver com ser rude ou grosseiro", afirma.

Quando temos consciência do que nos incomoda, fala Daniela Levy, conseguimos nos relacionar melhor com os outros. Mas, quando vivemos engolindo sapos, corremos o risco de explodir a qualquer momento, perdendo o controle de nossas emoções e descontando no primeiro que passar pela frente.

Soluções que funcionam

Veja sete ideias para lidar com a raiva de maneira assertiva:

· Encare as situações geradoras da raiva;

· Reduza a emoção usando o pensamento consciente;

· Reconheça os sentimentos dos outros e os seus;

· Não fique se justificando nem coloque a culpa no outro;

· Não deprecie a si mesma nem ao outro;

· Administre a crítica, transformando-a em feedback;

· Procure um acordo e a solução.

Fonte: Tenha Calma! - Como Lidar com a Raiva no Trabalho e Transformá-la em Resultados Positivos, Vera Martins (Campus Elsevier).

Conteúdo do site BONS FLUIDO

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Sentir, identificar e liberar....

Sentir, identificar e liberar.... Os sentimentos são para serem sentidos e ponto final, raiva, inveja, cobiça, ódio, mesquinhez, enfim , não importa o rótulo mas tem que ser sentido, concretizado por mim em escrito, afinal não podemos negar, ISSO É DO SER HUMANO, só que quandosentem essas mazelas por nós...Estava em recesso por bons motivos porém tendo que ENTUBAR os percalços que acontecem. Casei, cerimônia simples porém recheada de sentimentos, um discurso lindo do juiz, minha família presente, tudo saiu a contento, saúde mas acho que minha vaidade não deixa passar despercebido as atitudes das "pessoas", qd a "pessoa1" veio começar a falar de relacionamentos anteriores dele já dei logo um corte engrossando o coro com a cunhada e a madrinha de casamento, se fez um pouco de vítima mas F...., falo mesmo, essa semana disse que não seria mais "justiçóide", é assim, via um balão caindo, ligaria logo para a autoridade competente e queria uma solução... AGORA NÃO, se uma pessoa dissesse que gostava de determinada coisa e eu não tentaria até o fim ficar em uma celeuma tentando "vender meu produto", AGORA NÃO MAIS, não quero ser assim, de por hora em diante será assim:

__Adoro jiló...

__Eu não gosto.

E ponto final mesmo, F.... se u o outro gosta ensopado, não tenho de convencê-lo a gostar disso daquilo, gostar ou desgostar de alguém ou não. Ponto final mesmo agora só não queira me convencer, querer que eu coma o bendito jiló, Deus me dê muito equilíbrio para saber sair de determinada situação...

Agora o que eu não entendo é que a "pessoa2" fez questão que a empregada deixasse TUDO um pouco do que teria à mesa para ela e nem ligou para dar um parabéns, NADA, não fez questão de ir nem pelo irmão, deixou bem claro que foi contra a união, vejo-a como recalcada, mal amada, mal comida, DOENTE, POBRE COITADA, INFELIZ mas por outro lado sei que é tudo isso mesmo, estou tripudiando pois sei dos problemas mentais REAIS que tem, eu queria o quê? Deixá-las subjugadas à mim, ETERNAMENTE AGRADECIDAS as minhas atitudes enquanto esteve doente? Prefiro deixá-la ir, ir, e ir, nem me ver, oque tenho que aprender com ela que sei que tenho que aprender que seja sem confronto, que consigamos viver em paz afinal quando casamos o "pacote vem completo", é saber lidar e isso eu quero, não quero sofrer por antecipação, ignorá-la, viver minha vida com meu marido, auxiliar se for preciso e só, não me aprofundar, paixão, só em outras áreas da vida, não vou "viscerar" esses sentimentos, QUERO SER LIVRE!! Afinal com já disse anteriormente EDUCAÇÃO E GRATIDÃO são vias de mão única.

Tchau...

Gratidão e educação é uma via de mão única...

Hoje na rua observei, as pessoas costumam complicar e se complicam sozinhas, como falei no início gratidão e educação são vias de mão única, quem recebe um favor se esquece, a memória curta desfavorece muito as relações, querem lembrar que lutaram e muito para chegar onde chegaram mas como se fez? Nem agradecer à Deus... no mínimo, as pessoas ao redor... nem se fala e não se fala meeeesmo, conheço um grupo que viveu a vida inteira dependendo do favor alheio pois a mãe se escondia em doenças, dependia de todos para cuidar dos filhos que também não tinham boa saúde só os que restaram para ver essa história que são eles são de uma arrogância e ainda posam de pessoas que ajudam os outros... fico olhando... costumam dizer que devem muitos favores à eles, para quê as pessoas são assim?

Você está saindo de um elevador outro entrando, INDIGNANTE, VOCÊ É INVISÍVEL, o outro quer entrar, f.... se você quer sair, se estiver pegando fogo no elevador vamos todos morrer queimados,sim pois é uma pressa... Hoje me faço ser vista em qualquer lugar que estou, BOM DIA, BOA TARDE, BOA NOITE, não precisa ser gentilíííííssima mas me faço ser vista sim, tem muita gente sumindo e pode ter certeza eu serei encontrada, fazendo certo ou fazendo "arte", ninguém está livre e o mundo está cheio de tentações, então fazendo certo ou errado ESTOU AQUI!!!

Dou notícias..

Bom dia...

Li o seguinte horoscopo no domingo último passado (tive um namorado que adorava essas frases de efeito... na época achava-o inteligente, hoje creio que era exibido) - O GLOBO - Claudia Lisboa: ESCORPIÃO - Elemento Água - Modalidade Fixo - Signo complementar TOURO (por sinal signo de mamy) - Regente PLUTÃO

Na maioria das vezes quando mais tentamos manter o controle da situação mais ele nos escapa das mãos, então é preciso manter a calma e deixar que tudo se resolva naturalmente senão os conflitos que poderiam ser evitados se multiplicam a ponto de criar hostilidade. É tempo de entender que adversidades também são oportunidades de mudança e amadurecimento.

O proveito que tirei disso é que nessa fase que estou vivendo, de aguardar, é fazer a minha parte, tudo tenho feito para resolver as questões só que está em um ponto que posso parar, aguardar e NÃO PERDER A RAZÃO, conexão com o PS constante, infinita entrega. O marido falou um monte por conta dos "desafios do momento"...

_Vc fazer determinada coisa para se aborrecer..., larga isso...

Ora, ora, que Deus me mande todos os desafios , sei que junto vem a solução, tenho certeza, aceitarei com os devidos movimentos de luta, farei minha parte, agora se não for possível solucionar naquele momento então é continuar, continuar e lutar sempre, tudo está em Suas Mãos porque se não for assim é melhor fazer um maravilhoso plano funerário já comprar um lindo caixão e aguardar a morte chegar... nananinanão.. quero viver e intensamente, CHUPAR A VIDA ATÉ O CAROÇO, sim, pode mandar que quero matar no peito todo os desafios que vierem, tem que ser assim, tem o "praquê" de tudo, vou dormir pois é preciso e eu gosto.

Mando notícias...

Consumindo a raiva

Sangha Virtual

Estudos Budistas

Tradição do Ven. Thich Nhat Hanh

Consumindo a Raiva

Todos precisamos aprender como lidar e cuidar da nossa raiva. Para fazer isso, temos que prestar mais atenção ao aspecto bioquímico da raiva, porque este sentimento tem suas raízes tanto no corpo quanto na mente. Precisamos então examinar profundamente o modo como comemos, bebemos, consumimos, e também a forma como lidamos com o corpo na vida cotidiana.

A raiva não é apenas uma realidade psicológica Aprendemos nos ensinamentos do Buda que o corpo e a mente não são separados um do outro, mas uma só realidade. A raiva não é apenas um processo mental, porque os aspectos mentais e físicos estão interligados e não podem ser separados. O budismo, chamamos a formação corpo/mente de namarupa. Namarupa é o corpo-mente como uma única entidade. A mesma realidade aparece às vezes na mente e às vezes no corpo. Se conseguirmos superar a dualidade que vê a mente e o corpo como totalmente separados um do outro, chegaremos muito perto da verdade.

Muitas pessoas estão começando a compreender que o que acontece no corpo também acontece na mente, e vice-versa. A medicina moderna sabe que a doença do corpo pode ser resultado da doença da mente e também que a doença da mente pode estar relacionada com a doença do corpo. Por isso temos que cuidar muito bem do corpo se quisermos dominar a raiva. A maneira como comemos e aquilo que consumimos passa então a ser extremamente importante.

A raiva, a frustração e o desespero que sentimos têm muita relação com o nosso corpo e com os alimentos que ingerimos. Precisamos, portanto, cuidar bem da nossa alimentação para nos protegermos contra a raiva e a violência. A maneira como cultivamos os alimentos, o tipo de comida que ingerimos e o modo como comemos podem trazer a paz e aliviar o sofrimento.

Nossa comida desempenha um papel muito importante na raiva que sentimos. Os alimentos podem conter raiva. Quando comemos a carne de um animal que estava com a doença da vaca louca, a raiva está presente nessa carne. Esta é uma constatação óbvia, mas precisamos também prestar atenção nos outros tipos de alimentos que ingerimos. O ovo ou o frango que comemos também podem conter uma grande quantidade de raiva. E, se comemos a raiva, expressamos a raiva. Hoje em dia, as galinhas são criadas em larga escala em fazendas onde não podem andar, correr e ciscar. São alimentadas exclusivamente pelos seres humanos e mantidas em pequenas gaiolas sem poder se mexer, sendo obrigadas a ficar de pé noite e dia. Pense na possibilidade de você não ter o direito de andar ou correr. Imagine ter que permanecer noite e dia no mesmo lugar. Você enlouqueceria. É isso o que acontece com as galinhas: ficam loucas.

Para que as galinhas produzam mais ovos, criam-se o dia e a noite artificiais, usando uma iluminação com o objetivo de fazer dias e noites mais curtos, para que as galinhas ponham mais ovos. Essas aves acumulam muita raiva, frustração e sofrimento, e expressam esses sentimentos atacando as galinhas que estão perto delas, usando o bico para ferir as outras. Com isso elas sangram, sofrem e morrem. Para evitar que a frustração faça com que as galinhas ataquem umas às outras, os criadores agora partem seus bicos.

Pense nisso: quando você come a carne ou o ovo de uma dessas galinhas, está ingerindo raiva e frustração. Preste atenção. Tome cuidado com o que você come. Se ingerir raiva, você terá e expressará raiva. Se comer desespero, sentirá e manifestará desespero. Se engolir frustração, expressará frustração. Temos que comer ovos alegres de galinhas felizes. Precisamos beber um leite que não venha de vacas raivosas. Deveríamos tomar o leite orgânico de vacas criadas de um modo natural. É preciso haver um grande movimento que estimule e apóie os fazendeiros, encorajando-os a criarem seus animais da maneira mais respeitosa possível. Também precisamos comprar legumes e verduras cultivados organicamente.

Nós não ingerimos a raiva apenas através dos alimentos, mas também através dos olhos, ouvidos e com a consciência. O consumo de artigos culturais também tem relação com a raiva. Por isso, desenvolver uma estratégia de consumo é extremamente importante.

Os artigos e reportagens que lemos nas revistas e os programas a que assistimos na televisão também podem ser tóxicos, por causa da raiva e frustração que contêm. Os filmes são como um bife ou um ovo. Se encerrarem raiva, ao consumi-los estamos colocando para dentro de nós raiva e frustração. Os artigos dos jornais e até mesmo as conversas podem conter muita raiva. Pense um pouco nas vezes em que, depois de uma hora de conversa, as palavras de uma outra pessoa envenenaram você com uma grande quantidade de toxinas, Essa raiva ingerida certamente se expressará mais tarde. É por isso que precisamos estar permanentemente atentos e conscientes com relação ao que consumimos. Quando você ouve o noticiário, lê um artigo no jornal, vê um filme ou discute um assunto com outras pessoas, está assimilando o mesmo tipo de toxinas que ingere quando come de uma forma inconsciente.

Algumas pessoas se refugiam na comida para compensar as tristezas e a depressão. Comer demais pode criar dificuldades para o aparelho digestivo, contribuindo para o surgimento da raiva. Também pode gerar um excesso de energia que se transforma na energia da raiva, do sexo e da violência, se não soubermos lidar com ela. Quando comemos bem, comemos menos. Precisamos apenas da metade dos alimentos que ingerimos diariamente. Para comer bem, devemos mastigar a comida cerca de cinqüenta vezes antes de engolir. Quando comemos bem devagar e transformamos o alimento que está na nossa boca numa pasta quase líquida, absorvemos muito mais os elementos nutritivos através do intestino. Quando comemos bem e mastigamos cuidadosamente a comida, nós nos nutrimos muito melhor do que quando comemos uma grande quantidade de alimentos mas não os digerimos adequadamente.

Comer é uma prática profunda. Quando como, aproveito cada porção da minha comida. Tenho consciência da comida, consciência do que estou comendo. Podemos praticar o comer consciente saber o que estamos mastigando. Mastigar a comida com muito cuidado e alegria. De vez em quando, parar de mastigar e entrar em contato com os amigos, a família ou o sangha a comunidade de praticantes à nossa volta. Sentir que é maravilhoso estar sentados mastigando dessa maneira, sem nos preocuparmos com nada. Quando comemos conscientemente, não estamos ingerindo ou mastigando nossa raiva, ansiedade ou projetos. Estamos mastigando a comida que outras pessoas prepararam com amor, e isso, além de ser extremamente agradável, nos faz muito bem.

Quando o alimento na boca se torna quase liquefeito, você sente seu sabor com mais intensidade e a comida adquire um melhor paladar. Experimente mastigar assim hoje. Permaneça consciente de cada movimento da sua boca. Você descobrirá que a comida tem um gosto delicioso. Pode ser apenas um pedaço de pão puro. Mas é delicioso. Talvez você possa tomar também um pouco de leite. Eu nunca bebo o leite. Eu mastigo o leite. Quando ponho na boca um pedaço de pão, fico mastigando conscientemente durante algum tempo e depois tomo uma colher de leite. Eu a coloco na boca e continuo a mastigar conscientemente. Você não sabe como pode ser delicioso mastigar um pouco de leite e um pedaço de pão. Quando o alimento se torna líquido, misturado com a saliva, ele já está semidigerido, e quando chega ao estômago e ao intestino, a digestão se torna extremamente fácil. Grande parte dos nutrientes contidos no pão e no leite são absorvidos pelo corpo. Você adquire muita alegria e liberdade enquanto mastiga. Quando você come dessa maneira, ingere naturalmente uma quantidade menor de alimentos.

Ao se servir, tome cuidado com os olhos. Não confie neles. São os olhos que fazem com que você ponha comida demais no prato. Você não precisa comer tanto. Se aprender a comer com consciência e alegria, você se dará conta de que só precisa da metade do que seus olhos mandam você pegar. Por favor, tente. Uma combinação de alimentos bem simples, como abobrinha, cenoura, pão e leite, pode se transformar na melhor refeição da sua vida. É simplesmente maravilhoso.

Muitos de nós em Plum Village nosso centro de prática na França experimentamos essa maneira de comer e mastigar conscientemente, bem devagar. Tente comer desse modo. Vai ajudar seu corpo a se sentir muito melhor, o que será excelente para seu espírito e sua consciência. Volto a dizer: nosso olho é maior do que a nossa barriga.

Temos que fortalecer nossos olhos com a energia da mente consciente para saber exatamente de quanta comida precisamos. O termo chinês para a tigela de esmola usada pelos monges significa "o instrumento de medida adequada". Usamos esse tipo de tigela para evitar sermos enganados pelos nossos olhos. Se a comida chegar à parte de cima da tigela, sabemos que ela é suficiente. Só aceitamos essa quantidade de alimentos. Se você conseguir comer dessa maneira, comprará menos alimentos e assim poderá comprar alimentos cultivados organicamente, que são mais caros, incentivando os agricultores que fizeram a opção de cultivá-los.

Todos precisamos de uma alimentação baseada na nossa disposição de amar e servir. Uma alimentação baseada na nossa inteligência. Os Cinco Treinamentos da Plena Consciência representam a maneira pela qual o mundo, e cada um de nós, pode escapar do sofrimento. Examinar profundamente o modo como consumimos é a prática do Quinto Treinamento da Plena Consciência.

Este treinamento da Plena Consciência está relacionado com a prática do consumo consciente, de seguir uma dieta capaz de nos libertar e libertar a nossa sociedade. Quando percebemos o sofrimento causado pelo consumo inconsciente, assumimos o seguinte compromisso:

"Comprometo-me a cultivar minha saúde física e mental, bem como a da minha família e da minha sociedade, comendo, bebendo e consumindo de um modo consciente. Prometo ingerir apenas alimentos que preservem a paz, o bem-estar e a alegria no meu corpo, na minha consciência e no corpo e na consciência da minha família e da sociedade. Proponho-me com determinação a não fazer uso do álcool, ou de qualquer outra substância tóxica, e a não ingerir alimentos ou absorver outros itens que contenham toxinas, como certos programas de televisão, revistas, livros, filmes e conversas. "

Se você quer de fato cuidar da sua raiva, frustração e desespero, talvez considere a possibilidade de viver de acordo com esse treinamento da plena consciência. Se você ingerir bebidas alcoólicas conscientemente, talvez perceba que elas geram sofrimento. A ingestão do álcool causa doenças no corpo e na mente e provoca mortes na estrada. Comer e beber com plena consciência pode nos proporcionar uma compreensão libertadora.

Discuta uma estratégia de consumo consciente com as pessoas que você ama, com os membros da sua família, mesmo que sejam jovens. As crianças são capazes de entender esse problema, por isso devem participar das discussões. Juntos vocês podem tomar decisões a respeito do que comer e beber, dos programas de televisão a que devem assistir, do que vão ler e do tipo de conversas que vão ter. Essa estratégia visa a sua proteção.

Não podemos falar a respeito da raiva e de como lidar com ela sem prestar atenção a todas as coisas que consumimos. Converse com seu círculo mais próximo, procure estender a discussão para sua comunidade, se tiver chance envolva os meios de comunicação no debate a respeito de uma estratégia de consumo consciente. Em Plum Village, tentamos nos proteger da melhor maneira possível. Procuramos não consumir coisas que alimentam nossa raiva, frustração e medo. Para consumir de uma maneira mais consciente, precisamos discutir regularmente o que comemos, como comemos, o que fazer para comprar menos coisas e como ter alimentos de melhor qualidade, tanto os comestíveis quanto aquilo que consumimos através dos sentidos.

(Do livro “Aprendendo a lidar com a raiva” de Thich Nhat Hanh)

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